スポーツの前後にピスタチオを食べると良いそうです

アメリカピスタチオ協会というのがあるそうで、2013年8月13日のプレスリリースを読んでみました。

「ピスタチオとスポーツは相性が良い！？」というタイトルです。
要するにピスタチオでスポーツ前後の疲労を回復！ができるという感じの話です。
ピスタチオには、脂質、タンパク質、炭水化物が入っていて栄養の補給ができます。
だからスポーツの前に食べておくと良いそうです。
そして疲労を回復してくれる物質も入っています。
ビタミンB6、カリウムなどです。
だからスポーツの後で食べるのも良いそうです。
万能な食べ物ですね！

私も時間を見つけてはランニングなどをしているのですが、走っている途中でお腹が減った時に食べる物で困る事が多いんです。
ランニングの場合は持って走らなければなりませんから嵩張ったり重かったりすると困ります。
でもピスタチオなら楽に持って走れますね。
だからスポーツの前後に食べると良いというピスタチオの実力をぜひ試してみたいです。